Запеченный карась с яблоками и капустой

Вкусное блюдо можно подать для семьи на обед или ужин. Карася поймали с мужем на осенней рыбалке.

Запеченный карась с яблоками и капустой
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • карась 700 г
  • белокочанная капуста 700 г
  • морковь 2 шт.
  • репчатый лук 2 шт.
  • яблоки 3 шт.
  • томатная паста 3 ст.л.
  • зелень 1 пучок(а)
  • растительное масло 6 ст.л.
  • мука 2 ст.л.
  • лимонный сок 2 ст.л.
  • сахар по вкусу
  • соль по вкусу
  • чёрный молотый перец по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Карась
Карася почистить от чешуи, удалить жабры и внутренности. Тщательно вымыть, обсушить бумажным полотенцем. Рыбу полить лимонным соком внутри и снаружи, посыпать солью и перцем, дать полежать 20 минут.
Шаг 2
Белокочанная капуста
Капусту нарезать тонкой соломкой. Сложить в чашку, посолить и немного помять руками.
Шаг 3
Морковь для карася
Морковь почистить, помыть, нарезать соломкой.
Шаг 4
Режем репчатый лук
Лук почистить, нарезать соломкой.
Шаг 5
жарим лук и морковь
В сковороде разогреть 3 ст. л. растительного масла, положить морковь и обжарить 2–3 минуты. Добавить лук и продолжать обжаривать, помешивая, еще несколько минут.
Шаг 6
обжариваем овощи
К обжаренным овощам добавить капусту, перемешать. Накрыть сковороду крышкой и потушить капусту с овощами на медленном огне до состояния альденте.
Шаг 7
Томатную пасту развести небольшим количеством воды и влить к капусте. По вкусу добавить соль, сахар, перец, перемешать.
Шаг 8
Зелень (у меня петрушка и укроп) вымыть, обсушить, мелко нарезать. Часть зелени добавить к капусте, перемешать. Подержать на огне 1–2 минуты и снять с огня.
Шаг 9
Режем яблоки
Яблоки помыть, разрезать пополам, удалить сердцевину. Нарезать яблоки крупными дольками.
Шаг 10
чистим карася
Карася нафаршировать оставшейся зеленью и частью яблок. На оставшемся масле обжарить с двух сторон карася, предварительно обваляв его в муке.
Шаг 11
Добавляем в овощи яблоки
В форму для запекания выложить половину капусты. На капусту выложить дольки яблок.
Шаг 12
карась в капусте
Положить вторую часть капусты. На капусту выложить фаршированного карася. Поставить форму в духовку, разогретую до 180°C, на 35–40 минут.
Шаг 13
Готовый карась в капусте с яблоками
Готовое блюдо достать из духовки, немного остудить и подать к столу. Приятного аппетита!

Оставить комментарий