ПП: творожная запеканка с кабачками без муки!

На 100 грамм всего 68.62 ккал!

Б/Ж/У — 7.62/2.73/3.16

Ингредиенты:

Кабачки — 900 г
Творог обезжиренный — 300 г
Сыр нежирный — 100 г
Яйца — 3 шт
Чеснок — 5 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Натираем кабачки на терке, даем минут 10 постоять, затем отжимаем сок.

Натираем сыр на крупной терке, добавляем творог, измельченный чеснок и соль.

Смешиваем.

Выкладываем тесто в форму, смазанную маслом и выпекаем при 200 С в течение 30-40 минут.

Худейте вкусно!

Комментарии

      1. Читайте лучше — где речь о них в приготовлении?!

  1. Рецепт не дописан до конца,думаю яйца надо взбить и ввести перед выпечкой,надо попробовать,но в меньшей пропорции, а вдруг не понравится!

  2. Да, неплохо. Я попробую обойтись без чеснока и перца. Яйца разделю на желтки и белки. Белки смешаю с солью и взобью. Возможно. добавлю разрыхлитель. Думаю, будет вкусно

Оставить комментарий