Фруктовый салат с заправкой из йогурта и семян чиа

Не будем повторять, насколько полезны семена чиа, просто очередной раз напомним, что их можно добавлять практически ко всем блюдам, как к основным, так и к десерту. В этот раз мы решили поэкспериментировать с фруктовым салатом.

Ингредиенты

грейпфрут 1 шт.
груша 1 шт.
апельсин 1 шт.
авокадо 1 шт.
манго 1 шт.
клубника 100 г
лимонный сок 2 ст. л.
натуральный йогурт 1/4 стакана
семена чиа 1/4 стакана
  1. Вымойте фрукты, очистите их от кожуры и семян. Нарежьте кубиками и выложите в салатницу.
  2. В небольшой миске смешайте йогурт, семена чиа и лимонный сок.
  3. Добавьте заправку в салат и хорошо перемешайте. Подавайте охлаждённым.

Комментарии

Оставить комментарий